初中生坐位体前屈怎么练 体前屈怎么练
2023-07-27 17:55:00
来源:互联网
(资料图)
你们好,最近0471房产发现有诸多的对于初中生坐位体前屈怎么练,体前屈怎么练这个问题都颇为感兴趣的,为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、首先要做热身和拉伸运动,坐在垫子上,伸直双腿,双脚平推测试纵板。
2、双脚分开约10~15 cm,然后上身向前弯曲,双臂向前伸直。
3、将光标在双手中指之间逐渐向前推,直到不能后退,不能突然发力。
以上就是体前屈怎么练这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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